手を変え品を変え

少し前に、ダイエットで始めたスムージー、お盆休み前には効果が少しは現れ、お盆休みに彼に会った時の第一声が「あれ？痩せた？」だったのです！！

これはさすがに嬉しかったのです！！

自分でも、少しだけウエスト周りがくびれたような気がしていたので。

でもですね。。。

この『魔の夏休み』に、二人で旅行やらおでかけをし、出先でおいしい物を食べ、毎晩お酒を飲み・・・

お休みが終わった後、はい、リバウンド。。。いやむしろプラス？？

ってことで、その後もずっと続けてましたが、先日の健康診断には間に合わず、元通りの体系で受診してきた次第であります。。。トホホ。。。

最近は、味にも飽きてきたのと、涼しくなってきて、朝から牛乳で作ったスムージーを飲むのが辛くなってきたのです。

なんとなくお腹が冷えてきた感がしてですね。。。

そこで、飽きたなら無理して続けることもない！と思い、思い切って方法を変えてみることにしたのです。

今度はコチラ↓↓↓

フルーツグラノーラ＆酵素ゼリー☆

前から酵素が体にいい！とは聞いてはいたものの、『酵素』ってなんだかお腹壊さない？って思って、手が出なかったんですよ。

でも、ネットで検索してみたら、それはもうすごいいい効能がたくさん書いてあったので、これはやらないなんて損だ！ということで、試してみることにしました。

朝から口にする牛乳の量も減るし、シリアル＆フルーツで食物繊維やビタミンなんかも補える♪

健康的にできそうな気がしてきたのです。

病は気からの逆パターンですよ！

気分から痩せる！！

思い込めば、体もいいようにだませる！（ﾊｽﾞ）

ちなみに、ＰＣをするときは、椅子の代わりにバランスボールを利用してます。

案外、腰痛に効きお気に入りになりつつあります。

まだ始めたばかりなので、効果はこれから・・・

スムージーでも少しの効果はあったので、これもきっと期待できるハズです！！

これから様子を見て、健康的に体を絞って行こうと思いますヽ(´▽｀)/

話しは変わりますが、今日はスーパームーンでしたね！！

きれいな月が見れました☆

昨日の十五夜の月のほうがキレイでしたが・・・

2日続けてお月様にチェリーの手術の成功をお願いしてみました。

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タグ：酵素ゼリー フルーツグラノーラ

体重

昨日、日記で「ダイエット」と言ったからには、本気で取り組まねば！！

と思いました。が・・・

一食置き換えを始めてちょうど1週間。実は私、肝心なことをしてなかったんですよ、この1週間の間。

『体重を計ってない(p_-)』

私、正直に申しますと、この1年くらいずっと体重計に乗ってません。

体の調子とか、痩せた太ったは、自分の触った感覚と、鏡に映る見た目でした。

はいっ、現実逃避です。

分ってはいたものの、なんか数字を見る気になれず・・・

なので、やっと意を決して、先ほど体重を計ったんです。そしたら・・・

去年よりも1～2キロ増量ｗｗｗ

やばいですな。

見た目もヤバかったのでうすうす気づいてはいたものの、やはり数字で見るとイタイ(^_^;)

これで、今月末までにどのくらい努力できるか？？数字で結果を出さないといけませんね！

がんばります！

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また再開・・・

ずっと前にもやってたんですが・・・

そのうちしなくなり、忘れてた存在なんですが、また再開です（笑）

ただ単にダイエットをしようと思ったわけでもなく、今回はちょっと怒りからのダイエット開始になります。

今回はコレ↑↑

カロリーＯＦＦと、栄養補給を一度でという、よくばりな気もしますが、体質改善や野菜不足のビタミン・ミネラル補給にはもってこいかな？？とか思いまして。

そもそも、この前彼と電話でケンカをしたのです。

現在、長期出張中で年内は遠距離となってしまっているため、電話が唯一のコミュニケーションなのですが、そこでケンカですよ！！

しかも、ケンカの時の悪態がヒドイ！

ちょっとＤＶかな？とか思わないでもない。そのくらいにヒドイのですが、かなり気にすることを言われた。

「お前は今までだってろくに痩せたこともない癖に！ずっとそんな人生を生きてきたんだろ！」と。

ケンカの原因とか、前後の会話もありますが、それにしても、この言われようはいくらなんでもひどい！

彼に今までの過去の私の人生を非難される筋合いはないと思うのです。

だから・・・

『おぉ～！そうか、そこまで言うなら、お前が帰ってくるまでに少しでも痩せてやろうじゃないか！』と思ったのです。

もちろん、絶対に口には出しません。

痩せてなかったときにまた、何を言われるかわかりませんから。

黙って少しだけ痩せて、詫びさせてやろうじゃないか！そんな気分です。

この1食置き換えダイエットと軽い運動をする予定です。

目標は、8月末までに-2キロ。

簡単そうだと思われるかも知れないですが、この体にこびりついてる頑固な脂肪は、代謝の悪い私にはかなりの強敵なので、達成しやすい数値で、地道にやろうと思ってます。

最終目標は、彼の帰宅する年末までのダイエットなのですから。

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体重がぁ～(p_-)

昨日と今日、体重を計ってみた。

先日の日記にも書いた通り、ここ数か月間全くもって体重を計ってこなかったので、改めて自分の体重を目で見たら、まぁ～びっくりしましたよ

『こんなにもデブだったのか？』と・・・

 ここで体重を書いてしまえれば話も楽だろうに、さすがにそれはできず（笑）

しかしながら、こうして自分の体重を数字で目にすることって大事だな～と、今さらながら再認識させられております。

世間一般の女性って、平均的にどのくらいの体重がＢＥＳＴなんだろう？？

とりあえず、私は3月末までに-2キロ落とす予定ですが、それでも全然足りないくらいですので、最終目標は、今の体重から-8キロがＢＥＳＴ体重だろうなと。。。

なんだか気が遠くなる数字です。。。

根性なしのダイエットがどこまで続くのか？見ものですね（笑）

今日から、手帳に毎日体重を書き記していくことにしました。

早急に痩せたい

痩せてきれいになりたい

今度こそ、がんばろっ

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ヘタレな根性を叩き直せ！！（笑）

今日、ちょっと凹むような出来事というか・・・凹む事実が発覚

なんかとっても悔しい思いをした。

なんとかして見返してやりたい・・・と思ったものの、何をして見返せばいいのか？ってことになりまして（笑）

見返すなら・・・　『絶対キレイになってやるぅ』でしょ

まるで失恋女みたいなセリフで、自分を奮起させてみる(//∇//)

キレイになるなら・・・まずはダイエットから？？かと思いまして。

年中ダイエットと言い続けて、結局は何もせずな私。

朝ご飯をダイエットビスケットに置き換える程度ではとてもダイエットとは言えず。。。

根性がかなりヘタレております。「Ｍｓ．ダメ子」なんです私。

別件で今日、たまたま職場の隣の係の係長さんが「私、ずいぶんダイエットしたのよ～」って話してまして、見てみたら、まぁ～ずいぶんと痩せておりまして。

痩せた分だけ腰痛も治ったとか言ってました。

「何？？腰痛も治るのか？もしかして、私も痩せたら腰痛が治るかしら？」とか違う方向に考えが飛び飛び

とにかく、私の場合は本気出して痩せないと、ヘタレなんで絶対に続かないし痩せれないだろうな・・・と考えました。

なわとびも、バレーの時に体育館でするだけなので、量としてはかなり少ないし。

バレーのない日は自宅で・・・と考えてましたが、なかなか自分に甘いので、寒い日が続き、自宅ではしなくなりました。

ヘタレな根性を叩き直す

これを目標に本気で取り組まないと、この先の人生、ずっとデブのままのような気がしてきたほどです。

もうすぐ薄着の季節、何かしら痩せないと、このままじゃ薄着なんてできない

あまり期日を設定するのは好きでないのですが、ここは・・・本気出して日時設定をしないといけませんかね

それと同時に・・・

私、半年以上・・・体重計に乗ってないんですよ（笑）

もう、数字を見るのもイヤでして。。。現実逃避ですよね、これ。

でも、痩せるためには、やはり数字を見るしかないかな？と(~_~;)

本気で知りたくない自分の体重

でも、これからは現実を見て行こうかと思います。

まずは、これからの目標として・・・

『毎日体重を計って、３月末までに2キロ落とす』

ここに書いたからには逃げられないですね。

頑張って、落とす努力をいたします

後でお風呂上りに体重計に乗ってみます。

現実を知るのが・・・こわ～い

これからひと月、頑張ります！！

そして、日々の努力をこのブログで報告できるようにします！！

本気で見返してやる方向でこのヘタレな根性を何とかして「やればできる子」にします

頑張るぞぉ～

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内臓がぁ～(ToT)

実は・・・

先月からの外食＆飲み会続きで・・・

新年の年明け数時間後からずっと、内臓が痛いんですよ

どこかはわからないけど、「上半身の内部がまんべんなく痛いような気がする」くらいの痛みが

 自業自得なのは重々承知なんですけどね。。。おつきあいもあるし、友達も大事だし。。。

でも、まさか吐くまでとは思いもせず(；一_一)

今まで、いくら飲んでも吐いたことなかったんです。しかも、最後に吐いたのは小学生で風邪を引いた時でした。

それ以来ぶりのことでしたので、かなり内臓に負担のかかる生活をしてたか、思い知らされました。

ちなみに、年越しの際は、家族みんなで日本酒1本と、スパークリングワインを2本「空」にしたんです。それがいけなかったかな？（笑）

5日の土曜日に、同窓会を兼ねての新年会があったので、それを最後に、しばらく禁酒する予定です（笑）

ってか、正直、しばらくお酒は見たくもない(^_^;)すっかり懲りた感じです

ってことで、内臓を労わるのとダイエットを兼ねて、今朝からまた一食置き換えダイエットをすることにしました。 

まだ今朝からなので何ともですが、とりあえず、食欲もそこまでないので、ＧＯＯＤＴＩＭＩＮＧじゃないかな？？

以前飲んでたヤクルトの「リエータ」もあるので、チョコ味とコーンポタージュ味で日替わりで試していく予定です

運動はバレーとなわとび程度ですが、これでカロリー控えてたら、そのうち痩せれるかな？？

さて、いつまで続きますやら・・・

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タグ：一食置き換えダイエット

買ってきた！(^o^)v

今日、ホントに買ってきてしまいました、なわとび



友達が持ってたアシックスのなわとびです(^-^)

色ちがいにしようかと思ったけど…
この色か黄色しかなく。
黄色はちょっと抵抗があったので、同じ色にしました！(^o^)v

続きは…

なわとび

先日、バレーの練習時に、友達がなわとびを持って来てた。

目的は、ジャンプ力を鍛えるために買ったらしく、最近始めたとか。


久しぶりのなわとびだったので、ちょっと借りて跳んでみた。


えー！回数とべなぁーい(>_<)

普通には跳べるんですが、しばらく跳んでると、足となわを回す手が合わなくなるんです！(^^;

これは脚力とか、体重増加とかの問題なのか？
または、老化なのか？(笑)

ちなみに、二重とびも4回くらいでひっかかります(ToT)
昔は二重跳びも、何回も跳べてたのになぁ～f(^_^;


ちょっと私も、スポーツ用品店に行って、大人用のなわとび買おうかな？(^o^;)

有酸素運動で痩せるかも知れないし♪
最近、皮下脂肪が激しく気になるので、大至急なわとび買ってみます！(^-^)/

チャレンジしたい気持ち・・・だけ？？

先日、某テレビ番組で、「ロングブレスダイエット」で、超おデブさんが30キロくらいのダイエットに成功してる姿を見た。

うぉぉ～！！なんでそんなにきれいに痩せれるんだぁ～！！

 30キロも痩せてるのに、皮が余ってない！

どうやら、ロングブレスダイエットだと、皮も余らず、筋肉を鍛えるので、キレイに痩せれるらしい

私もちょっと、ロングブレスダイエットにチャレンジしてみようかと、本気で思いました。。。

一瞬だけ。。。

いや、わかってます。この性格じゃ続かないってこと。。。

でも、来月、友達の結婚式だし、9月までに健康診断を受けないといけないし。

痩せないとまずい状況です。

えぇ、本気ださないとまずいのは重々承知ですよ。。。

でも、歳のせいか、なかなか痩せないんで、つい途中で断念しちゃうんですよぉ～

ちょうどあとひと月くらいで、友達の結婚式だし、軽く本気だしてみるか

（ってか、軽く本気出すってニホンゴおかしいよね）

まずは・・・何したらいいんだろ？？（笑）

ロングブレスダイエットの本かＤＶＤでも買うとこから？？

出だしからつまずき気味だな～

まぁ、最終目標は、健康診断かな？？

ちなみに・・・健康診断は、自分の都合のいい日を自分で予約するシステムですので、少しでも痩せて、都合が良くなってから予約をするつもりです。。。

考え方セコッ

とりあえず、何かしら、ダイエット開始します

老化なのか？！

引越ししてきてからというもの・・・

なんでか、毎日がキツイ

もちろん、越してきてすぐに気管支炎になったため、未だに咳が止まらないのもあるかも知れませんが。

ここ数日、仕事から帰宅後に軽くウトウト・・・が習慣になりつつあります。

「これじゃダメだ」

って思ったのですが、どうも体がダルイ

で、最近なんだか某ＣＭのフレーズが気になるような気がしてまして（笑）

「女性は7の倍数の年齢で体調の変わり目」みたいなこと言ってましたよね？？

私、今35才。まさに7の倍数だわ～

なので、あのお酒なのか薬なのかわからない〇〇酒、一度飲んでみようか？？とか考えてたんです。

でも、お酒なのか薬なのかわかりませんが、（飲んだら運転できない）とかだと困るので、どうしたもんか？って思ってました。

そこで思いついたのが『やずやの香酢』

前にもサンプルをもらって飲んだことがあったので、今回初めて頼んでみました

とうとう、サプリで疲れを取る年齢になってしまったのか？？

なんだか情けないような気がします　　　でも、まぁいいや

お酢体にいいって言うしね

これで痩せたりしたら儲けもんだわ

ってか、そりゃいくらなんでもないよね～そんな都合よく痩せるハズないしぃ～

まぁ、そんなこんで・・・

バレーの日は、ダイエット系サプリで脂肪燃焼して、普段はやずやの香酢で疲れを吹き飛ばして元気な体作りを目指してみようと思ってます

あ～、でも本当は、そろそろＷｉｉＦｉｔを再開して運動量を増やさないといけないんだけどな～

仕事も座りっぱなしだし、家でごろごろしてても痩せないよね。。。（笑）